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１．サドル上下高さの調整 　上の図のようにペダルを一番に下げ 靴の踵をのせてみて、膝が軽く伸びるように シ－トピンをゆるめて、サドルを上下に調整します

２．サドル前後位置の位置 　上の図のようにペダルを斜前方にヒザの関節から紐を下、紐がペダルシャフトを 通る様にサドルを前後に調整します．

３．正しいグリッブ位置の調整 　ニギリの位置を決めるには上の図のように長さをはかってサドルとニギリの長さの方が ３ｃｍくらい短くするとよいです．